Ostatnio czytałam fantastyczną książkę, którą zdobyłam cudem bo jest białym krukiem. Głównym jej tematem są zmiany hormonalne w naszym, kobiecym organizmie na przestrzeni całego naszego życia, w różnych jego etapach a także biochemia mózgu. To doświadczenie sprawiło, że mam ochotę na więcej i zamówiłam kolejną podobną choć nieco lżejszą książkę- ODZYSKAJ RÓWNOWAGĘ HORMONALNĄ Mii Lundin i Urliki Davidsson, o której dziś opowiem.

Od dawna podejrzewam u siebie insulinoodporność. Nigdy nie miałam badanego poziomu cukru ani krzywej cukrowej, mam jednak takie zalecenie od lekarza. Czasami najprostsze czynności najtrudniej jest zrobić. I tak jest u mnie z tym badaniem. Tymczasem edukuje się w zakresie insulinoodporności i cukrzycy. Lubię tematy zdrowotne połączone z dietą, w końcu jesteśmy tym co jemy. Dziś opowiem o książce Hanny Stolińskiej- Fiederowicz INSOLINOODPORNOŚĆ leczenie dietą.

To kolejna książka PO JELICIE WRAŻLIWYM pani Hanny w mojej biblioteczce. Przypomnę, że jest ona dietetykiem klinicznym z dużym doświadczeniem zawodowym zdobytym i.in. w Instytucie Żywności i Żywienia. Książkę zamówiłam na stronie księgarni internetowej Selkar.pl. Poradnik został ładnie wydany. Okładka przykuwa uwagę. W środku, w drugiej części znajdziemy aż 140 przepisów na proste i smaczne dania zgodne z żywieniem w insulinoodporności.

Depresja jest chorobą. Niewiele różni się od grypy czy złamanej nogi, w przeciwieństwie do nich jest jednak przewlekła, trudniejsza do leczenia a często nawet bardziej groźna. Budzi kontrowersje bo to choroba duszy. Często trudno jest nam samym przyznać się do słabości i dopiero gdy jest naprawdę źle idziemy do specjalisty. Tak było ze mną. Od 1,5 roku jestem na terapii i muszę przyznać, że przez ten czas zmieniło się wszystko. Teraz jestem innym, szczęśliwszym człowiekiem. Chętnie sięgam też po książki, które są dedykowane temu problemowi. Dziś opowiem o Depresja Jedzenie, które leczy autorów: Karoliny i Macieja Szaciłło.

W swoim życiu doświadczyłam wielu strat. Niektóre były bardzo bolesne i poczucie bólu po nich ciągło się za mną latami. Do takiej straty podjętej jednak świadomie zaliczam odejście od mojego chłopaka po kilkunastu latach bycia razem. Teraz wiem, że dokonałam dobrego choć bolesnego wyboru a moje życie zmieniło kurs. TO CO MUSIMY UTRACIĆ to książka, która mówi o tym co musimy porzucać by wstać i iść dalej.  Dziś o niej opowiem.

Nie ma nic cenniejszego od zdrowa. Gdy mamy dobrą pracę, szczęśliwe życie rodzinne jednak pojawiają się problemy zdrowotne to jednocześnie sypie się wszystko. Sama jestem na to doskonałym przykładem. Pisałam tu kiedyś o moich problemach z endometriozą głęboko naciekającą III stopnia. Dzięki operacji usunięcia niemal 10 centymetrowej torbieli i ciągłemu leczeniu daje mi się z tym żyć. Zrosty jednak pozostały. Endometrioza jest stałym stanem zapalnym i mogłoby się wydawać, że przez tą chorobę jestem bardziej podatna na inne, jednak dzięki dobremu nastawieniu psychicznemu, terapii oraz świetnej odporności- na co dzień jestem okazem zdrowia. Dziś zdradzę moje sposoby na odporność i opowiem o książce  JAK WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ Iwony Wierzbickiej, którą zamówiłam na Selkar.pl.

Zamawiając książkę Kochana Córeczka byłam pewna, że jest poradnikiem o relacjach. Okazało się jednak, że jest to książka obyczajowa, powieść zagraniczna, którą znalazłam w księgarni selkar.pl. Dziś nieco ją przybliżę. Zapraszam na moją recenzję. 

W ciągu ostatnich lata rynku pojawiło się wiele książek o jelitach i ich zdrowiu.  Sama mam kilka z nich.  Jest to narząd, którego nie docenialiśmy, a którego choroby mogą być bardzo uciążliwe. Ostatnio zamówiłam książkę pani Hanny Stolińskiej- Fiderowicz- JELITO DRAŻLIWE, o której dziś opowiem.