Ostatnio czytałam fantastyczną książkę, którą zdobyłam cudem bo jest białym krukiem. Głównym jej tematem są zmiany hormonalne w naszym, kobiecym organizmie na przestrzeni całego naszego życia, w różnych jego etapach a także biochemia mózgu. To doświadczenie sprawiło, że mam ochotę na więcej i zamówiłam kolejną podobną choć nieco lżejszą książkę- ODZYSKAJ RÓWNOWAGĘ HORMONALNĄ Mii Lundin i Urliki Davidsson, o której dziś opowiem.

Bardzo lubię poradniki. Chętnie czytam książki, które sprawiają, że moje myślenie ewoluuje. Zamawiając Silny bez krzywdy. Jak zbudować osobistą siłę bez krzywdzenia siebie i innych byłam pewna, że jest to książka z cyklu jak żyć. Okazało się, że dostałam coś innego niż oczekiwałam. Książka zaskoczyła mnie swoją prostotą. Autorzy  Maciej Bennewicz i Anna Alabamajera stworzyli zbiór krótkich opowiadań wraz z ich interpretacją czyli koan. To słowo nie jest mi obce. Czytałam i mam w swojej biblioteczce pozycje, w których występuje objaśnienie rozdziałów przez koan. Czytanie go nie jest konieczne bo interpretować tekst możemy samodzielnie i często to co ja myślałam na temat opowiadań było sprzeczne z tym co proponowali autorzy, bywały też takie teksty gdzie się zgadzaliśmy.

Od dawna podejrzewam u siebie insulinoodporność. Nigdy nie miałam badanego poziomu cukru ani krzywej cukrowej, mam jednak takie zalecenie od lekarza. Czasami najprostsze czynności najtrudniej jest zrobić. I tak jest u mnie z tym badaniem. Tymczasem edukuje się w zakresie insulinoodporności i cukrzycy. Lubię tematy zdrowotne połączone z dietą, w końcu jesteśmy tym co jemy. Dziś opowiem o książce Hanny Stolińskiej- Fiederowicz INSOLINOODPORNOŚĆ leczenie dietą.

To kolejna książka PO JELICIE WRAŻLIWYM pani Hanny w mojej biblioteczce. Przypomnę, że jest ona dietetykiem klinicznym z dużym doświadczeniem zawodowym zdobytym i.in. w Instytucie Żywności i Żywienia. Książkę zamówiłam na stronie księgarni internetowej Selkar.pl. Poradnik został ładnie wydany. Okładka przykuwa uwagę. W środku, w drugiej części znajdziemy aż 140 przepisów na proste i smaczne dania zgodne z żywieniem w insulinoodporności.

Depresja jest chorobą. Niewiele różni się od grypy czy złamanej nogi, w przeciwieństwie do nich jest jednak przewlekła, trudniejsza do leczenia a często nawet bardziej groźna. Budzi kontrowersje bo to choroba duszy. Często trudno jest nam samym przyznać się do słabości i dopiero gdy jest naprawdę źle idziemy do specjalisty. Tak było ze mną. Od 1,5 roku jestem na terapii i muszę przyznać, że przez ten czas zmieniło się wszystko. Teraz jestem innym, szczęśliwszym człowiekiem. Chętnie sięgam też po książki, które są dedykowane temu problemowi. Dziś opowiem o Depresja Jedzenie, które leczy autorów: Karoliny i Macieja Szaciłło.

W swoim życiu doświadczyłam wielu strat. Niektóre były bardzo bolesne i poczucie bólu po nich ciągło się za mną latami. Do takiej straty podjętej jednak świadomie zaliczam odejście od mojego chłopaka po kilkunastu latach bycia razem. Teraz wiem, że dokonałam dobrego choć bolesnego wyboru a moje życie zmieniło kurs. TO CO MUSIMY UTRACIĆ to książka, która mówi o tym co musimy porzucać by wstać i iść dalej.  Dziś o niej opowiem.

Nie ma nic cenniejszego od zdrowa. Gdy mamy dobrą pracę, szczęśliwe życie rodzinne jednak pojawiają się problemy zdrowotne to jednocześnie sypie się wszystko. Sama jestem na to doskonałym przykładem. Pisałam tu kiedyś o moich problemach z endometriozą głęboko naciekającą III stopnia. Dzięki operacji usunięcia niemal 10 centymetrowej torbieli i ciągłemu leczeniu daje mi się z tym żyć. Zrosty jednak pozostały. Endometrioza jest stałym stanem zapalnym i mogłoby się wydawać, że przez tą chorobę jestem bardziej podatna na inne, jednak dzięki dobremu nastawieniu psychicznemu, terapii oraz świetnej odporności- na co dzień jestem okazem zdrowia. Dziś zdradzę moje sposoby na odporność i opowiem o książce  JAK WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ Iwony Wierzbickiej, którą zamówiłam na Selkar.pl.

 W 2021 roku zaczęłam wiele nowych wyzwań. To okres gdy najlepiej poznałam siebie. Uczę się jeździć konno i zapisałam się na jogę.  Ten rodzaj aktywności okazał się bardziej wymagający niż na początku sądziłam. Cały czas staram się lepiej wykonywać asany i mam wrażenie, że z każdymi kolejnymi zajęciami robię postępy Jestem człowiekiem zasiedzianym, który spaceruje z psem i na co dzień nie wysila się za bardzo dlatego rozciąganie się to dla mnie wyzwanie. Joga jest jednak czymś więcej niż ćwiczeniami a opowiada o tym książka Krystiana Mesjasza  JOGICZNA PODRÓŻ DO SIEBIE.

Zamawiając książkę Kochana Córeczka byłam pewna, że jest poradnikiem o relacjach. Okazało się jednak, że jest to książka obyczajowa, powieść zagraniczna, którą znalazłam w księgarni selkar.pl. Dziś nieco ją przybliżę. Zapraszam na moją recenzję. 

W ciągu ostatnich lata rynku pojawiło się wiele książek o jelitach i ich zdrowiu.  Sama mam kilka z nich.  Jest to narząd, którego nie docenialiśmy, a którego choroby mogą być bardzo uciążliwe. Ostatnio zamówiłam książkę pani Hanny Stolińskiej- Fiderowicz- JELITO DRAŻLIWE, o której dziś opowiem.

Kocham książki. Moja biblioteczka pęka w szwach od poradników, chętnie zamawiam także bajki dla dzieci z mojej rodziny. Gdy mnie odwiedzają zawsze mam pod ręką coś co mogę im przeczytać i zająć fajnie czas. Dziś opowiem pokrótce o cudownej książeczce niosącej głębokie przesłanie Jesteś Prawdziwym Przyjacielem Pinku.

Kocham góry. Niestety nie mieszkam w ich pobliżu a na wycieczkę w te magiczne miejsca mogę pozwolić sobie raz w roku bo to dla mnie duża eskapada. Ostatnio nie mam z kim się tam wybrać. Góry są jednak w moim sercu i chętnie wracam do nich w swoich wspomnieniach. Ostatnio aby poznać je lepiej zamówiłam książkę Góry Polski. 60 najpiękniejszych szlaków na weekend Dariusza Jędrzejewskiego, o której dziś opowiem.

Od dwóch lat mieszkam w swoim, nowym gniazdku. Nie raz pokazywałam tu mieszkanie. Nadal bardzo cieszę się, że je mam. Sama zaplanowałam każdy szczegół a moje pomysły zrealizowała fachowa epika. Nie korzystałam z pomocy projektanta czy dekoratorki. Sama wiedziałam czego chcę inspirując się Internetem i portalami wnętrzarskimi.  Niedawno trafiła do mnie fantastyczna książka. Gdybym miała ją da lata temu inaczej podeszłabym do niektórych spraw. Mowa o Ty też potrafisz! Poradnik dekorowania wnętrz Anna Drozd i Beata Łańcuchowska. 

Kocham góry jednak nigdy nie byłam w Bieszczadach. Od dawna myślę o wycieczce, a raczej wyprawie w te cudowne miejsce, pełne spokoju i dzikiej natury. Tymczasem, aby dowiedzieć się więcej o tym parku zamówiłam książkę Łukasza Bajdy 555 zagadek o Bieszczadach. Dziś więcej o niej opowiem.

Wydawać by się mogło, że proszenie o pomoc nie jest niczym nadzwyczajnym. To błąd bo wiele osób ma z tym problem. Ja sama należałam do tego grona, teraz uczę się przełamywać. Dlaczego proszenie o pomoc nie jest łatwe? Myślę, że boimy się, że ktoś nas odżuci, nie udzieli nam potrzebnej pomocy. Więcej na ten temat znajdziecie w książce, o której dziś opowiem SZTUKA PROSZENIA Amandy Palmer.

 Depresja to choroba, z którą zmaga się wielu z nas. Sama od roku się na nią leczę. Efekty intensywnej terapii i brania leków są nieocenione. Świadomość, że nie tylko ja tak mam oraz fakt, że to się leczy, z tego można wyjść niesamowicie mi pomogły. Bardzo dużo czytałam na ten temat i jedną z książek, którą chcę polecić jest Depresja, czyli gdy każdy oddech boli Moniki Kotlarek.

Ostatnio moja pamięć bardzo szwankuje. Gdybym przeszła zakażenie popularnym wirusem uznałabym, że to mgła covidowa jednak jestem zupełnie zdrowa i mam super odporność, której każdemu życzę. Kupiłam nawet syrop z lecytyną, który regularnie przyjmuję i postanowiłam zacząć ćwiczyć mózg. W tym celu zamówiłam książkę Pauliny Mechło i Olgi Geppert SUPERUMYSŁ-myśl klarownie i skutecznie każdego dnia. Dziś więcej o niej opowiem.

 Nie jest żadną tajemnicą, że ja jak i moja mama kochamy rośliny. Ja pielęgnuję je w domu i na balkonie a ona w ogromnym ogrodzie. Pracy jest przy tym cała masa ale radość z efektu to wszystko wynagradza. Niedawno zamówiłam książkę Michała Mazika ZERO WASE W OGRODZIE, po pierwsze- nie marnuj, o której dziś opowiem. Zapraszam do dalszego czytania.

Jeśli myślicie, że w książce MAGIA  LECZNICZA, UZDRAWIAJĄCE ZAKLĘCIA I RYTUAŁY znajdziecie receptę na każdy swój problem po wypowiedzeniu magicznego zaklęcia, to nie jest tak do końca. To nie Harry Potter. To energia natury, która jest dookoła nas i w nas. Do książki nie dołączono magicznej różdżki. Ta magia siedzi w nas, w tym co w siebie kładziemy i jak żyjemy, jak dbamy o własną duchowość i błogostan. 

Bardzo lubię książki, które mówią o funkcjonowaniu naszego mózgu jako narządu, jego biochemii oraz literaturę psychologiczną. Do takiego właśnie rodzaju zalicza się książka PUŁAPKI MYŚLENIA, o myśleniu szybkim i wolnym Daniela Kahnemana, o której dziś opowiem.

Każdemu kto regularnie pisze zdarzają się momenty braku weny. Nie dotyczy to tylko piszących powieści czy kryminały. Miałam tak nie raz prowadząc tego bloga a także pisząc swoją pracę licencjacką lub realizując inne zadania twórcze. Z ciekawości zamówiłam książkę PISZ JAK MISTRZ psychologa i autora bestsellerów w dziedzinie samodoskonalenia się S.J. Scotta.